無論早上還是晚上,只要持續(xù)堅持下去的運動都可以消耗身體內(nèi)儲存的熱量,也就可以減輕體重,還要結(jié)合適當?shù)娘嬍晨刂?,只要每天消耗的熱量大于攝入的熱量,體重都可以減輕,堅持很重要!
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