莫名奇妙很煩，控制不住自己

      病情分析：
      咨詢者為18歲女生，自述控制不住自己想法，總覺(jué)得自己活著沒(méi)什么意義，覺(jué)得自己很煩，很郁悶，很頹廢。情緒比較低落，初步考慮咨詢者有抑郁焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議咨詢者及時(shí)找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行診斷，如果確實(shí)是抑郁癥，該病癥具有病程緩慢、持續(xù)的特征，要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整消極觀念、控制負(fù)面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛(ài)好，多做一些容易成功的事情，體驗(yàn)自己的能力和價(jià)值所在，提升自信心。同時(shí)也要在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒（焦慮、恐懼）的根源所在，有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。我們都愿意來(lái)幫助你的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析。你興趣減退。意志消沉。并且自卑情緒很嚴(yán)重。考慮是有一定的抑郁癥的傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你樹(shù)立積極向上的生活態(tài)度。沒(méi)有必要過(guò)度自卑。你想的和你所處的現(xiàn)實(shí)環(huán)境可能不一樣。平時(shí)多與親人朋友交流。參加一些體育活動(dòng)和集體活動(dòng)。培養(yǎng)一些業(yè)余興趣的愛(ài)好。慢慢調(diào)整一下就會(huì)有所改善。
      
      以上是對(duì)“莫名奇妙很煩，控制不住自己”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這個(gè)情況是出現(xiàn)了一定的抑郁傾向，可能目前還構(gòu)不成抑郁癥，但是需要盡快的做調(diào)整，抑郁的特點(diǎn)就是容易感到無(wú)意義，自卑，情緒不好等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你平時(shí)應(yīng)該多關(guān)注于自己的一些興趣愛(ài)好，加強(qiáng)一些興趣愛(ài)好的培養(yǎng)，以及多從正面角度去看問(wèn)題，有煩心事要多嘗試和人去傾訴交流，都有利于幫助改善。
      

      病情分析：
      朋友你好！你描述自己總是控制不住自己的想法，總覺(jué)得自己活著沒(méi)有什么意義，要求自己給別人帶來(lái)開(kāi)心，是那一件事情過(guò)后你有這樣的想法嗎？還是總持續(xù)在莫名的不開(kāi)心煩惱的狀態(tài)中呢？。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你描述的情況，如果你感覺(jué)自己總是持續(xù)的煩悶，找不到自己活著的意義，建議你還是找心理咨詢師做心理咨詢。