一學(xué)英語就想哭，忍不住抓自己

      好，如果你上我英語課就想哭的話，這說明你對英語非常的頭痛，非常的無語，所以說你也感覺到不會，感覺到非常的無助，我建議你不要有這樣的心理，即使你不會你也要去學(xué)習(xí)他肯定是能夠?qū)W會的，只不過這里需要一個過程。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，14歲，女，您所述的情況考慮英語學(xué)習(xí)焦慮癥的可能，您可能基于對英語或者英語老師或者其他因素而有抵觸情緒，因而產(chǎn)生焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時多注意放寬心態(tài)，減輕思想和心理的壓力，放下包袱。端正學(xué)習(xí)英語的動機，改變認(rèn)知。勞逸結(jié)合，有張有弛。學(xué)會放松。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述一學(xué)英語就想哭，忍不住抓自己的手。在家背英語的時候也是這樣。但其他時候你就沒有事情了。
      指導(dǎo)意見：
      考慮你有學(xué)英語的恐懼癥。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，脫敏療法，滿貫療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      
      以上是對“一學(xué)英語就想哭，忍不住抓自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析。你一上英語課就想哭，并且在家背英語的時候也是這樣。這個主要考慮是英語這門學(xué)科給你心理上造成過什么大的創(chuàng)傷或者影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該改變自己一些錯誤的認(rèn)知。可能你英語成績不是很好。但是不要強迫自己，英語不好的人有很多。再有英語和其他學(xué)科一樣，只要努力我會講究一些方式方法，情緒漸進慢慢成績就會提高的。沒有必要對英語課產(chǎn)生恐懼抑郁的心情。學(xué)習(xí)英語重點是多聽多背多記。要對自己有信心。