一想到工作，自己忍不住哭

      哭泣往往是對負(fù)面的情緒和壓抑的情緒一種宣泄，而你一想到工作就出現(xiàn)負(fù)面的情緒和壓抑的情緒，說明工作在你內(nèi)心中，無論是有意識的還是無意識的，都產(chǎn)生了較大的心理刺激，而且這種情況已經(jīng)持續(xù)一年多了，勢必通過自己的力量很難緩解，但你可以通過心理咨詢和心理治療來進行緩解

      目前存在一些心身問題，例如情緒不穩(wěn)定，心情低落或者軀體不適。存在一些精神誘發(fā)因素，例如有工作生活壓力或者是環(huán)境因素的影響。不良情緒可以引起心慌心悸等軀體不適。需要消除誘因，及時化解壓力，加強有效溝通，增強自信心，嚴(yán)重者建議及時就診或者給予相應(yīng)的藥物治療。