失眠睡不著會(huì)有什么影響嗎
健康咨詢描述： 最近經(jīng)常失眠，昨天5點(diǎn)睡今天中午1點(diǎn)多起來(lái)，今天晚上失眠到現(xiàn)在一晚沒(méi)睡著，第二天還得去上班怎么辦？
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出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會(huì)心理因素，慢性疾病等引起。您平時(shí)多注意休息，避免勞累放松心情，如果壓力過(guò)大，學(xué)會(huì)自己釋放睡前，可以口服，熱牛奶，泡腳，按摩等調(diào)理身心促進(jìn)睡眠，也可以通過(guò)口服安神補(bǔ)腦液和中藥來(lái)調(diào)理睡眠。建議您多注意飲食調(diào)理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，增加自身免疫力。
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有睡眠障礙，這個(gè)要自我調(diào)整，平時(shí)白天要積極的鍛煉身體，白天不睡覺(jué)，睡覺(jué)之前看一本無(wú)聊的書(shū)，熱水泡泡腳，如果實(shí)在睡不著覺(jué)可以輔助藥物治療，可以吃安神補(bǔ)腦液，不要焦慮
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你好，根據(jù)你描述的癥狀考慮是由你近期生活作息不規(guī)律，熬夜壓力大導(dǎo)致的，建議你到醫(yī)院的中醫(yī)科辨證施治全面調(diào)理一下，另外要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，保持心態(tài)平和，避免焦慮緊張生氣。
會(huì)猝死嗎？
概率極低的，注意休息
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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