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晚上失眠睡不著，情緒低落，心里暴躁

男 | 22歲 2019-08-28 12:22:42 1人回復(fù) 來(lái)自淄博市

健康咨詢描述： 三天沒睡了，睡也就睡一兩個(gè)小時(shí)醒了再也睡不著了，白天睡半個(gè)小時(shí)左右就醒了，起來(lái)心情不好心里難受

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:48:10 我要投訴

      您好！你三天沒睡。晚上睡眠一兩個(gè)小時(shí)。醒后不能入睡，白天睡半個(gè)小時(shí)左右就行啦。起來(lái)心情不好心里難受。您這是失眠癥，建議您安排好作息時(shí)間。勞逸結(jié)合，白天要運(yùn)動(dòng)，如跑步，爬山，打球等?？梢酝硭瘯r(shí)服用佐匹克隆幫助睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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