失眠，易怒，暴躁，情緒低落

      失眠易怒暴躁。情緒低落。好累。這種情況首先要調(diào)整自己的心態(tài)。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，保持積極樂觀的心態(tài)非常重要。也可以到醫(yī)院的精神心理科確診，明確診斷，對(duì)癥治療。加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身體質(zhì)。

      你出現(xiàn)失眠易怒，情緒低落?？刂撇蛔〉陌l(fā)脾氣想哭。你目前可能存在著抑郁癥，所以最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下才好及時(shí)的對(duì)癥治療的，這種情況是可以治好的，所以。早治早好，自己每當(dāng)有這些癥狀的時(shí)候，及時(shí)的找一些別的事情去做，比方說(shuō)你可以聽一些舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，去戶外活動(dòng)，對(duì)自己多些接納和認(rèn)可，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己。