情緒低落失眠易哭易怒

      你情緒低落，容易哭泣，并伴有失眠。這種情況有可能是抑郁癥導致的，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有哪方面的精神心理問題，以便根據(jù)情況來對癥治療。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的情緒低落，失眠，自殘的行為都是抑郁癥的表現(xiàn)，必須進行治療，長期下去會對你的身體和生活造成影響的。
      指導意見：
      這種情況建議你應該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導下對癥治療，同時必須進行自身的調節(jié)，每天進行適量的運動，睡前用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，多與家人朋友溝通，保持情緒穩(wěn)定，遇到事情一定要控制自己的情緒，出現(xiàn)情緒變化時可以聽聽音樂轉移一下注意力。