每天12點(diǎn)睡覺老是半夜3～4點(diǎn)半醒來，睡眠不好。

      病情分析：
      從你的單詞當(dāng)中并沒有看出有什么太大的問題，也不要過于的緊張和焦慮，放松自己的情緒很重要，情緒不好也會影響到自己的睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      可以定時(shí)的到醫(yī)院接受相應(yīng)的復(fù)診，選擇一些調(diào)整的藥，我可以看看中低，另外平時(shí)要注意多做做運(yùn)動，緩解自己內(nèi)心的緊張焦慮。
      以上是對“每天12點(diǎn)睡覺老是半夜3～4點(diǎn)半醒來，睡眠不好?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      休息不好，經(jīng)常出現(xiàn)早醒，睡眠不安穩(wěn)，睡眠過晚，長期這樣會影響工作學(xué)習(xí)效率的，出現(xiàn)這樣的情況，你最好去醫(yī)院看睡眠障礙門診
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該保持好的心態(tài)，一定要多運(yùn)動，算算自己喜歡擅長的運(yùn)動方式，進(jìn)行先從輕運(yùn)動開始，然后逐漸增加運(yùn)動的強(qiáng)度，這樣就改善睡眠有幫助。

      病情分析：
      從所描述的這種情況和檢查結(jié)果來看，應(yīng)該考慮是由神經(jīng)因素導(dǎo)致的，植物神經(jīng)功能失調(diào)和腎陰虛引起的可能性比較大，與曾經(jīng)患過中耳炎有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以服用谷維素，維生素b1，維生素b12，六味地黃丸等藥物治療應(yīng)該有效果。同時(shí)要這個(gè)充足睡眠，避免熬夜；保持心情愉悅，避免精神緊張；清淡飲食，多吃蔬菜水果，記辛辣等刺激性食物，戒煙酒。