睡覺(jué)的時(shí)候，半夜12點(diǎn)老是醒

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？作息規(guī)律嗎？首先不要熬夜，不要晚睡，規(guī)律作息，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，盡量的放輕松，白天中午午睡嗎？午睡的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，并且應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，睡覺(jué)的時(shí)候半夜12點(diǎn)總是醒，特別來(lái)咨詢一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您的描述，情況已經(jīng)了解。首先要看一下自己每天總共睡眠幾個(gè)小時(shí)，如果白天睡得長(zhǎng)，晚上睡得早，容易睡一覺(jué)就醒了，這個(gè)時(shí)候就要逐漸減少白天睡眠的時(shí)間，同樣的時(shí)間，盡量在晚上睡眠，這樣效果好些；另外，如果經(jīng)常熬夜，生活不規(guī)律，又上火，大便秘結(jié)，也會(huì)出現(xiàn)半夜容易醒的，建議多喝點(diǎn)水，適量運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢是關(guān)鍵，可以服用龍膽瀉肝丸，瀉火通便，3到5天即可，同時(shí)不易暴飲暴食，希望能幫到您。