晚上睡覺老是醒來，睡眠質(zhì)量不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您主要的癥狀為，睡眠質(zhì)量不好，夜間總醒，首先要注意是否有，生活中不順意的事情，已經(jīng)是否考慮太多，要除外植物神經(jīng)功能紊亂的可能。
      指導(dǎo)意見：
      如果您病史比較長(zhǎng)，建議您可以輔助安神補(bǔ)腦液等藥物，以及維生素b1，谷維素等藥物來調(diào)理神經(jīng)。
      

      病情分析：
      親愛的病友你好，根據(jù)你提供的資料，已經(jīng)確診是睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，1吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。2早睡早起。規(guī)律飲食生活健康就好。3睡前喝熱牛奶。熱水泡腳。促進(jìn)睡眠。4勞逸結(jié)合適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      你好，當(dāng)你遇到種情況應(yīng)該感覺道非常焦慮，也會(huì)非常的煩躁，睡眠質(zhì)量不好，一般與你的精神緊張，工作壓力大有很大的關(guān)系，建議你放松心情，多參加體育鍛煉，也可以到遠(yuǎn)方進(jìn)行旅游
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺老是醒來，睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的晚上睡覺老是醒來的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮情緒所致。這可能是由于你在生活中遇到了讓你感到不快的事件，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無法解決，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，并由此容易影響到你的正常睡眠，使你容易體驗(yàn)到老是醒來的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生睡眠質(zhì)量不好的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。