一個人在家怕黑，怕鬼。

      病情分析：
      你好，21歲的女孩子，怕黑，怕鬼，這樣的情況是很正常的，沒有問題，這些害怕的情緒可以給你帶來保護，一個人坐電梯緊張，租房子不敢把門窗關(guān)緊，可能是有些幽閉恐懼癥
      指導意見：
      建議，接受自己的恐懼情緒，盡量避免引起恐懼的環(huán)境，這樣會避免一些危險，如果想改變，可以去當?shù)氐男睦碜稍儥C構(gòu)做一下面對面的心理咨詢，跟咨詢師互動，找出這些恐懼情緒內(nèi)在的原因，可以更好的幫到你
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題，怕黑，怕鬼，一個人坐電梯也緊張，這與你的成長經(jīng)歷，與你的生活環(huán)境有關(guān)，與你的性格特點有關(guān)，與你平時看的恐怖視頻有關(guān)。
      指導意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，告訴自己。我不怕，世上根本沒有鬼。睡前聽聽輕音樂或看看綜藝節(jié)目，轉(zhuǎn)移注意力。過去線下做心理疏導，可以使用“心理脫敏治療”，緩解你的困擾。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張焦慮的情緒狀況，另外也考慮您是不是由于曾經(jīng)受到過類似的事物刺激，心理陰影，例如恐怖的小說，電影，故事等，過分的強化問題所造成了這種情況
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，平時做做深呼吸，放松訓練，多去轉(zhuǎn)移注意力，有助于狀態(tài)的改善，另外，希望你冷靜理智的思考問題，世上并沒有鬼神，所以不要怕黑，晚上睡前做做放松訓練，有助于提高睡眠質(zhì)量，狀態(tài)好轉(zhuǎn)，另外注意不要看恐怖的小說，電影，故事等，容易加重問題，慢慢調(diào)整，看看效果！
      
      以上是對“一個人在家怕黑，怕鬼。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！