特別膽小怕黑怕鬼怕一個(gè)人

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，女，18歲，特別膽小，怕黑，怕鬼，怕一個(gè)人，晚上害怕照鏡子，害怕上廁所等。您這屬于恐懼癥，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，已轉(zhuǎn)移恐懼注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和痛苦，身心放松，不要過(guò)多關(guān)注此件事情，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時(shí)間要規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好！18歲女孩有擔(dān)心焦慮恐懼，需要注意照顧好自己，學(xué)習(xí)面對(duì)黑暗一個(gè)人走路等情況，可以想象你走路，你的周?chē)紳M天兵天將在護(hù)佑著你。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在家需要練習(xí)自信心提升，對(duì)著鏡子嘴角上揚(yáng)，和家人交流，慢慢的和鄰居打招呼，每次主動(dòng)的和別人說(shuō)話，對(duì)自己都有獎(jiǎng)勵(lì)和鼓勵(lì)，提升自己的人格魅力。