運(yùn)動跑步跳繩等等咨詢

女 | 18歲 2019-08-12 22:10:11 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 163，46kg，可以經(jīng)常跑步跳繩鍛煉嗎，對膝關(guān)節(jié)損傷大嗎

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2019-08-12 22:11:57 我要投訴

      病情分析：
      像你目前這個年齡的話，一般的跑步跳繩運(yùn)動的鍛煉可以增強(qiáng)我們體質(zhì)，對我們的膝關(guān)節(jié)損傷來說也是不大的。
      指導(dǎo)意見：
      像我們呀，如果膝關(guān)節(jié)的損傷比較大的話，有那個負(fù)重，然后爬坡，上樓梯，下樓梯。像你目前這樣的身高和體重來說，屬于偏瘦的體型，建議你適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)。

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2019-08-12 22:14:23 我要投訴

你好，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是不會損傷關(guān)節(jié)，反而對關(guān)節(jié)有利的。但一定要注意適當(dāng)，要循序漸進(jìn)加大運(yùn)動量，不能一下子就大運(yùn)動量的鍛煉，這樣對關(guān)節(jié)的損傷就比較大。

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2019-08-12 22:12:22 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的身高年齡以及體重要求，可以經(jīng)常跑步跳繩等鍛煉的，適度運(yùn)動，有益身心健康。
      指導(dǎo)意見：
      你的身高年齡以及體重要求，可以經(jīng)常跑步跳繩等鍛煉的，適度運(yùn)動，有益身心健康。

      以上是對“運(yùn)動跑步跳繩等等咨詢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 膝關(guān)節(jié)損傷

掛號科室：骨傷科

溫馨提示：
無特殊預(yù)防方式，盡量避免外傷，同時生活中注意培養(yǎng)良好的習(xí)慣。

膝關(guān)節(jié)損傷常見于體育運(yùn)動中的接觸性或非接觸性損傷，包括膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷（兩者常合并發(fā)生）、髕骨脫位、肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：運(yùn)動員或膝關(guān)節(jié)相關(guān)勞力工作人群 常見癥狀：膝關(guān)節(jié)間隙彈響和疼痛、不能屈膝、膝關(guān)節(jié)腫[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：西藥治療、手術(shù)治療、中藥治療

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