14歲就150斤了，太胖了，想要減肥

      其實(shí)目前你14周歲正處于第二性征發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的話我們盡量。瘦肉，牛奶，雞蛋，青菜為主，增加胃腸道的飽腹感，米面碳水化合物，高糖的水果和飲料減少攝入?？梢圆捎冕樉难ㄎ坏陌茨M(jìn)行減重。
      

      減肥方法就是運(yùn)動(dòng)加控制飲食，建議您首先是多吃吸油清脂的食物，比如黃瓜、冬瓜、香蕉、
      蘋(píng)果
      、西瓜等。同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)，比如做仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈、平板支撐等，這些有氧運(yùn)動(dòng)可以起到燃燒脂肪，激素脂肪分解，達(dá)到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你的情況，現(xiàn)在不知道身高是多少，但是150斤是有些胖了，平時(shí)需要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)?？刂埔幌麦w重。不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物。
      
      以上是對(duì)“14歲就150斤了，太胖了，想要減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是一個(gè)初中女生，體重150斤，確實(shí)有些超重了，要想徹底減肥，必須控制飲食，運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，養(yǎng)成健康生活方式，低鹽低脂飲食，避免吃油膩油炸食品，甜食，多吃蔬菜水果，控制飲食多運(yùn)動(dòng)，跑步，游泳，跳繩等，堅(jiān)持下去一定會(huì)收到良好效果。
      

      病情分析：
      你好，想減肥需要做到管住嘴，邁開(kāi)腿，一日三餐正常吃飯，每頓飯別吃太飽，吃七分飽就可以，別吃甜食和零食，蔬菜水果多吃點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：每天再配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如走路，慢跑，跳繩等，運(yùn)動(dòng)可以消耗多余的脂肪，每天堅(jiān)持就會(huì)見(jiàn)效的，還能增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      既然是看見(jiàn)什么就吃什么，最好的辦法就是不讓他看見(jiàn)，需要家屬配合，監(jiān)督，否則很容易出問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)闇p肥藥不適合未成年人吃，可以用一些減少熱量攝入的方法，比如多吃蔬菜，可以吃黃瓜，