現(xiàn)在太胖了想要減肥。

      現(xiàn)在由于疫情的原因，基本減少戶外運(yùn)動(dòng)，宅在家里。目前看也不是太胖。
      建議平時(shí)應(yīng)注意飲食及起居的調(diào)理，合理搭配膳食，適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)。比如：爬山，跑步，打籃球等等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，太胖了，想要減肥，身高一米七五，體重150斤，根據(jù)你的身高計(jì)算，你的體重已經(jīng)超標(biāo)，建議控制飲食，加強(qiáng)鍛煉來(lái)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的唯一原理是攝入的食物能量要小于消耗的能量，這樣才能使體重減輕，建議少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸飲料，不吃油炸燒烤類食物，每餐只吃八分飽，晚餐少吃主食，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，一個(gè)小時(shí)左右，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，沒(méi)有捷徑，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      這幾天特別胖，尤其是在家出不去，感覺(jué)全身都很胖，都會(huì)成為別人的笑臉，我現(xiàn)在身高1.75米，體重150斤。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是140斤，可以通過(guò)飲食調(diào)理+運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重，建議你遞延低糖低脂飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃高油高鹽高糖高脂食物。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在太胖了想要減肥?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是身高175cm.體重150斤，還不算太胖，你想減肥的話，還是健康減肥的好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要想減肥，還是用健康減肥的方法，管住嘴，邁開(kāi)腿。每日三餐適當(dāng)少吃，避難吃含脂肪高的食物。加強(qiáng)體育鍛煉，要持之以恒才行。