失眠好幾天了，越累越睡不著

      病情分析：
      你好，經(jīng)常失眠考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，生活不規(guī)律，學(xué)習(xí)生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食

      病情分析：
      一般情況下，累了很容易睡著，但是你越累越睡不著，說(shuō)明精神上太緊張。精神壓力大。心理壓力大。一直放松不下來(lái)。所以雖然身體累但還是不能休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以首先要放松自己。看看自己的緊張點(diǎn)在哪些方面，這些壓力又來(lái)源于哪些地方？針對(duì)每一個(gè)方面每一個(gè)點(diǎn)去做具體的分析。才能從根本上解決緊張焦慮的問(wèn)題。才能夠比較放松，睡眠問(wèn)題才可能得到緩解。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，上班以后就睡不著覺(jué)，越累越睡不著，考慮是睡眠質(zhì)量不好，神經(jīng)衰弱的可能，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)合理安排自己工作和生活時(shí)間，平時(shí)規(guī)律飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，避免熬夜或過(guò)度疲勞，可以吃安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)睡覺(jué)前散散步，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“失眠好幾天了，越累越睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在工作過(guò)于疲勞的情況下，容易引起大腦神經(jīng)興奮，并且同時(shí)產(chǎn)生焦慮等負(fù)面情緒，這種情況會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議先進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，避免過(guò)于疲勞。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助入睡。如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有緩解，可以就診于神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，失眠好幾天，可能和心理因素，精神因素，學(xué)習(xí)壓力以及生活，作息不規(guī)律導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以吃谷維素，刺五加，維生素B1進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，學(xué)會(huì)放松自己，每天保持心情舒暢和樂(lè)觀心態(tài)，睡覺(jué)前不要吃興奮性食物，可以散散步，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。