好幾天晚上睡不著覺失眠嚴(yán)重

      晚上失眠這種情況，幾乎在競爭激烈的社會普遍存在，適當(dāng)?shù)臏p輕壓力，不要給自己過重的負(fù)擔(dān)，心情放輕松。睡覺之前，可以聽一些舒緩的音樂，白天適當(dāng)增加鍛煉，均衡飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，改善不良的睡眠狀況，必要時去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診就診。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這個情況，你應(yīng)該是有焦慮，緊張或者是神經(jīng)衰弱等原因引起的嚴(yán)重的失眠
      指導(dǎo)意見：
      建議你這個情況最好是能去神經(jīng)內(nèi)科，或者是心理科讓大夫給看一下，我覺得你這個情況晚上得吃阿普唑侖，或者是佐匹克隆幫助你睡眠
      

      病情分析：
      失眠一般與心情習(xí)慣相關(guān)。當(dāng)前多數(shù)實行管制，人多少會存在一些焦慮不安，因此失眠。
      指導(dǎo)意見：
      第一，改善睡眠習(xí)慣與緩解，睡前房屋保持安靜，不玩手機(jī)，不看刺激性的東西，盡量要使心情平靜。
      第二，可適當(dāng)口服鎮(zhèn)靜催眠藥，中成藥如棗仁顆粒，西藥如阿普唑侖，阿普唑侖不能常吃。
      
      以上是對“好幾天晚上睡不著覺失眠嚴(yán)重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！