站立一小時，又走路一小時后小腿抽筋。是不是缺鈣？

女 | 42歲 2019-08-01 18:20:42 4人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述：女，42歲。最近一走路多了就會小腿抽筋。特別是睡不好覺的時候更是明顯。請問可能是什么問題？缺鈣嗎？

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2019-08-01 18:26:47 我要投訴

      病情分析：
      你好，受過傷嗎？多長時間了？兩條腿一樣嗎？做過什么檢查？
      指導意見：
      考慮有可能是受涼或缺鈣引起的肌肉痙攣，也不排除運動多造成的肌筋膜炎，建議有時間去醫(yī)院化驗個電解質(zhì)搞搞熱敷

2019-08-01 18:30 ask90072935ys 追問

沒有受過傷，大約有兩三年了吧。兩條腿基本上一樣。

2019-08-01 18:31醫(yī)生回答：

腰疼不疼，腿疼痛憋脹嗎？

2019-08-01 18:35 ask90072935ys 追問

腰呢，有時走路時會疼，有時還不自覺的往右側(cè)使勁。但是這種情況極少。腿疼不憋脹而是轉(zhuǎn)筋，能夠摸到小腿有塊筋抽成了一歌硬塊，慢慢揉揉才會好。

2019-08-01 18:36醫(yī)生回答：

有可能是肌肉痙攣，受涼或缺鈣引起的

2019-08-01 18:38 ask90072935ys 追問

哦，謝謝醫(yī)生！

2019-08-01 18:39醫(yī)生回答：

祝您早日康復(fù)，希望我的意見您能夠采納。

白富梁濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長頸椎病，椎間盤突出，骨頭壞死，骨性關(guān)節(jié)炎，多發(fā) 幫助網(wǎng)友：38225稱贊：1

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2019-08-01 18:56:07 我要投訴

你好，你這種情況小腿抽筋，首先考慮是缺鈣，應(yīng)該是長時間站立，再加上著涼導致的，有時間到醫(yī)院查一下微量元素，查明原因及時對癥治療，平常多吃豆制品多吃蝦，海帶，多喝牛奶。

崔慶元馬鞍山市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 四肢骨折，關(guān)節(jié)、頸椎、腰椎疾病，骨折,骨關(guān)節(jié)病,脊幫助網(wǎng)友：23159

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2019-08-01 18:52:51 我要投訴

      這種情況是由于隨著年齡增加，身體素質(zhì)降低，激素分泌不足，鈣質(zhì)流失，容易受到風寒侵蝕，引起機體酸脹疼痛不舒服的癥狀。建議保持充足睡眠，適度戶外運動，增加營養(yǎng)，口服鈣片，多曬太陽。嘗試熱敷按摩理療的方法促進血液循環(huán)。一般逐漸就會恢復(fù)，如果長時間不緩解就需要去醫(yī)院骨科進一步檢查治療。

      以上是對“站立一小時，又走路一小時后小腿抽筋。是不是缺鈣？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

李清樂醫(yī)師擅長: 肩周炎,腱鞘炎,頸椎病,腰椎間盤突出,骨關(guān)節(jié)炎,頸幫助網(wǎng)友：391稱贊：3

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2019-08-01 18:29:50 我要投訴

      病情分析：
      小腿抽筋也就是腓腸肌痛性痙攣，這種情況常見于兩種原因，第一就是常說的缺鈣，引起肌肉興奮性增加，第二是局部循環(huán)障礙。寒冷刺激下更容易抽筋
      指導意見：
      1保持睡眠環(huán)境溫暖
      2補充鈣質(zhì)，可以通過飲食增加鈣的攝入，也可以直接服用鈣片
      3服用一些藥物，我常推薦病人口服脈通＋丹參片
      配合鈣片，效果好費用低
      4如果效果仍不好，可以去醫(yī)院檢查