減肥導(dǎo)致失眠睡不著怎么辦

女 | 18歲 2019-07-28 06:32:04 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我已經(jīng)減肥三個(gè)月了每天也在正常飲食只是第二個(gè)月的時(shí)候減肥比較過(guò)度導(dǎo)致現(xiàn)在每天只睡6個(gè)小時(shí)經(jīng)常半夜醒來(lái)就睡不著請(qǐng)問(wèn)這是為什么呀還有可以吃什么藥來(lái)補(bǔ)救嗎

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王成陽(yáng) 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽(yáng)痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀

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2023-01-07 13:40:01 我要投訴

電影減肥速度不要太快，如果減肥過(guò)快可以出現(xiàn)身體不適應(yīng)的情況，類(lèi)似你的這些癥狀，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，另外睡前可以飲用牛奶200毫升。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>