自己害怕自己得了抑郁癥

      病情分析：
      你這幾天脾氣變得不受控制，經(jīng)常做一些恐怖的夢(mèng)，或者是殘忍的夢(mèng)，動(dòng)不動(dòng)都想哭，看起來(lái)情緒狀態(tài)比較差。這讓你很擔(dān)心會(huì)得抑郁癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)這樣的情況需要積極調(diào)整，如果長(zhǎng)時(shí)間是這樣的話(huà)，就有可能是處于抑郁狀態(tài)了。需要和家人、朋友多溝通交流。也可以看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)，也可以和平臺(tái)的心理醫(yī)生多交流。
      

      病情分析：
      你自己的情緒當(dāng)中存在著一些焦慮的情緒，這種焦慮的情緒就會(huì)影響到你自己，平時(shí)不容易控制自己的心態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)這種緊張焦慮急躁的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要慢慢的調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，多做做運(yùn)動(dòng)，多講一些內(nèi)心的事，才能讓自己慢慢的放松自己的情緒。遇事不要鉆牛角尖，多和朋友們交流溝通，減少獨(dú)處的時(shí)間。