長期的失眠，反正晚上就是睡不著

      病情分析：
      失眠要全身心放輕松，可以多做些放松練習，讓家人多幫忙按摩全身，睡前泡泡腳洗洗澡，還可以聽聽輕音樂入眠。
      指導意見：
      另外可以喝點安神補腦液一類的，要按時作息，勞逸結(jié)合！心情放輕松了，調(diào)整好自己心態(tài)和狀態(tài)，想法要積極向上！如果沒效果就需要藥物輔助治療了！
      

      病情分析：
      你今年16歲，長期失眠，睡不著覺。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會刺激等。你可以對著鏡子一直說話，如果控制不住的話，可能就是一種精神心理障礙了。
      指導意見：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。醫(yī)生會讓你做相關生理檢查，排除是否是器質(zhì)性病變引起的。也可能需要做相關心理量表。通常需要吃些藥物調(diào)整并接受心理疏導。
      
      以上是對“長期的失眠，反正晚上就是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你長時間失眠，晚上一直睡不著，是出現(xiàn)了睡眠障礙，這種情況很有可能和精神心理因素有關，也和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有關。
      指導意見：
      偶爾失眠對人身體影響不大，經(jīng)常失眠的話就需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療了。你可以對著鏡子一直說話，有可能是情緒比較壓抑，比較緊張造成的。平時需要注意多放松，多運動。