失眠，睡不著，有什么辦法能治療

      如果你有失眠的話，首先要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診一下，找到了引起失眠的原因才好對癥治療，不要盲目的吃安眠藥。首先你要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動。對睡眠不要過度的關(guān)注，避免緊張焦慮。經(jīng)過你的調(diào)整以后，還是不好的話，在吃一些著名的藥。吃注明的藥肯定是有效果的，適量的吃一般對人體的健康影響不是太大。

      病情分析：
      您好！如果睡不好覺，可服用點安眠藥。安眠藥的副作用一般對大多數(shù)人來說，如果用的適量，一般不會有副作用。當然因為安眠藥很多，包括佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖這些藥物，它主要是因為作用時間長，大概其比較長的會導致。
      指導意見：
      第二天有點頭腦暈沉等等一些不適的感覺，因人而異。但是如果服用以后沒有副作用，是可以服用的，能保證睡眠的最小劑量為最好。這樣第二天一般的大部分情況下，不會引起大的不良反應。但是如果有不良反應，可以換一種別的藥物，或者用短效的安眠藥。祝您身體健康快樂！