自己懷疑自己有了抑郁癥

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮可能確實(shí)是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，其實(shí)，我們每一個人在白天集體生活狀態(tài)下時表現(xiàn)出來的往往是戴著面具的自我，這種情況下即使存在比較嚴(yán)重的心理問題通常在自己的基本理智和意志力的控制下一般也不會發(fā)作或者感受不到自己心理問題嚴(yán)重性，但是往往當(dāng)一個人獨(dú)處或者晚上夜深人靜的時候表現(xiàn)出來的才是內(nèi)在真實(shí)的自我，這時候如果存在心理問題心理疾病的話，就會完全暴露無遺了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好抽時間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做一下心理測評等相關(guān)檢查，以明確診斷，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。另外希望你平時要盡量放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，管控好自己的情緒，安排好自己的生活，爭取盡快走出目前的困境。
      

      病情分析：
      您好，抑郁癥狀的表現(xiàn)會有想法，比較消極，不愿與人交流，不愿意外出，不愿意參加，以前自己感興趣的事情等等
      指導(dǎo)意見：
      .千萬不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對事情的時候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動。可以試著做一些運(yùn)動，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認(rèn)識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。
      
      以上是對“自己懷疑自己有了抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      孩子，你好！很高興為你提供幫助！根據(jù)你的描述，的確有抑郁癥狀。但未必是抑郁癥。建議及時求助心理咨詢師做定期咨詢。在咨詢師的支持和陪伴下，慢慢調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      孩子，你好！很高興為你提供幫助！根據(jù)你的描述，的確有抑郁癥狀。但未必是抑郁癥。建議及時求助心理咨詢師做定期咨詢。在咨詢師的支持和陪伴下，慢慢調(diào)整。
      

      病情分析：
      你好，很理解你的感受，根據(jù)你的表述，你的這些表現(xiàn)和狀況，有抑郁的傾向，需要進(jìn)一步鑒定
      指導(dǎo)意見：
      建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科進(jìn)一步鑒定，平時注意堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫能力，要經(jīng)常參加集體性的活動，多與他人溝通交流，可以找信得過的人說說心里話，也可以找心理咨詢師進(jìn)行專業(yè)的心理疏導(dǎo)