心神不寧，入睡困難，焦躁

      您心神不寧可能屬于焦慮狀態(tài)，請(qǐng)問(wèn)您遇到了什么困擾讓您這樣，建議您去醫(yī)院心里做一下焦慮自評(píng)量表，口服氯硝西泮，或者勞拉西泮，朱砂安神丸等治療
      

      你好，你這個(gè)屬于神經(jīng)性焦慮，心神不寧讓人感到煩悶,導(dǎo)致夜不能眠,白天狀態(tài)不佳,食欲不振，這些都是心神不寧的主要癥狀。只有改善睡眠,調(diào)節(jié)壓力,調(diào)節(jié)好心神不寧才是最主要的。一般情況下,中藥的調(diào)理作用較明顯。
      

      這是焦慮的表現(xiàn)。應(yīng)對(duì)焦慮的行動(dòng)：1.理解并處理焦慮體驗(yàn)背后的問(wèn)題，處理你可以處理的問(wèn)題，處理不了的則順其自然；2運(yùn)動(dòng)，例如散步，可以緩解肌肉緊張，提高活力，改善睡眠，讓自己感覺(jué)良好；3.寫(xiě)日志，可以宣泄情緒和想法的良好工具；4.積極的自我對(duì)話(huà)，你怎么樣與自己交談，你如何看待周?chē)挛?，怎樣感受、如何反?yīng)都有重要的影響。5.利用快樂(lè)和幽默給自己充電；營(yíng)養(yǎng)良好。必要時(shí)使用抗焦慮藥物。
      
      以上是對(duì)“心神不寧，入睡困難，焦躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你描述的心神不寧。入睡困難和焦躁不安的情況一定是有心理因素的。是工作生活壓力？人際煩惱？還是情感問(wèn)題呢？建議你找到病因，對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多與人溝通交流。釋放心中的壓力，煩惱，緊張和不安。積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。規(guī)律作息時(shí)間。多參加集體活動(dòng)。多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。減輕自己的壓力，保持平和的心態(tài)。有必要的話(huà)，找心理咨詢(xún)師進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢(xún)。