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睡覺心神不寧

女 | 26歲 2022-01-24 05:35:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 自己不知道怎么了，好像很擔(dān)心某些事情，而且晚上總是睡不著，心神不寧的，為什么會這樣呢，是過度緊張引起的嗎，請有經(jīng)驗(yàn)的人和專家?guī)兔獯?，謝謝

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江小杰
江小杰 莆田學(xué)院附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 乳腺增生,乳腺癌,急性乳腺炎,乳房腺瘤,甲狀腺瘤, 幫助網(wǎng)友：22315稱贊：4
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2022-01-24 05:39:38 我要投訴

      你好，睡前應(yīng)該不要去想太多事情，放松心態(tài)，多去運(yùn)動鍛煉，培養(yǎng)自己朋友圈。睡覺不要太長時間，睡前不可以玩手機(jī)，保持心情舒暢大便通暢。

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