每天只吃黃瓜喝水這樣減肥有效果嗎？

      這種方式容易引起低血壓、低血糖等不良癥狀，長期如此還容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良、電解質(zhì)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等。減肥不等于節(jié)食，而是要在平時養(yǎng)成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，咨詢每天只吃黃瓜喝水，這樣減肥是否有效果？你的這種減肥方式是不健康的，對身體非常有害，不建議采取這種減肥方式，而且短時間內(nèi)瘦下來十多斤，也是不科學的。
      指導(dǎo)意見：
      控制飲食，加強鍛煉是最科學健康的減肥方式，建議少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸飲料，多喝水，多吃水果蔬菜，每天堅持有氧運動一個小時左右，按時作息，不要熬夜，減肥是一個長期的過程，沒有捷徑，貴在堅持，只有通過健康的減肥方式，對身體才沒有傷害，不會反彈。
      

      病情分析：
      你目前正處于青春期，減肥不建議單純只吃黃瓜，會造成營養(yǎng)不良以及胃的損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況最好是飲食方面適當?shù)目刂茻崃?，多吃蔬菜，多吃魚，每天堅持進行運動鍛煉，通過這兩個去進行減肥。
      
      以上是對“每天只吃黃瓜喝水這樣減肥有效果嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高170，體重132斤，想減肥，每天只吃黃瓜和喝水。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的身高，標準體重應(yīng)該在130斤左右，你不需要減肥的，每天只吃黃瓜喝水容易引起營養(yǎng)不良，這種飲食方式是不可取的，建議你一日三餐均衡營養(yǎng)，葷素搭配，每天積極鍛煉身體，堅持一下適合自己的運動，如跑步，健身，瑜伽都可以的，健康成長是主要的。