失眠入睡困難一個小時無法入睡

男 | 17歲 2019-05-20 00:20:35 1人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述：我今天不知道自己什么情況就是睡不著一個小時了怎么也睡不著

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2022-09-27 20:29:07 我要投訴

入睡困難，睡眠質(zhì)量不佳，都屬于失眠的范疇。如果想治療失眠這種疾病的話，一定要針對病因進(jìn)行治療。平時要保持有規(guī)律的作息時間，而且睡覺之前不要喝濃茶，咖啡以及可樂等刺激性的飲料，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用睡眠藥物。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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