進入青春期的孩子如何長高

      你好，根據(jù)你描述的情況，人的身高受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長高。每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩，摸高，引體向上，仰臥起坐等運動。平時要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，堅持鍛煉和飲食調(diào)理，都要注意你的身體長高。
      

      不建議孩子用助長高的產(chǎn)品或者藥物！孩子現(xiàn)在處在青春期長個的時候！做好一下三點對長個很有幫助！首先要保證平時孩子的飲食營養(yǎng)均衡！不要吃垃圾食品！不喝碳酸飲料！一天保證兩盒奶！再就是保證充足的睡眠！最重要的一點就是多參加體育鍛煉！生長激素在睡眠和運動是分泌明顯增多！