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2021-01-08 12:24:31 我要投訴
青春期是第2個(gè)生長(zhǎng)高峰期，只要自己堅(jiān)持鍛煉身體，每天跑步游泳俯臥撐跳繩，盡量的做，自己力所能及的，自己能堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)都是可以的，同時(shí)再多吃一些綠色蔬菜豆制品海鮮類的食物，絕對(duì)的不要挑食或者是偏食，而且晚上睡覺前多喝牛奶，而且要保證充分的休息和睡眠，這樣綜合調(diào)理，在青春期肯定會(huì)迅速增高的。
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