健康咨詢描述: 馬上要考試了,想在考試當天吃點刺激大腦的東西,讓大腦時刻保持清醒發(fā)揮好。
沒有哪種食物能夠直接刺激你的大腦,讓你保持清醒的發(fā)揮考試,它的知識面是靠平常的積累,考試的前一天保證充足的睡眠,第2天早餐可以吃牛奶雞蛋。足夠的蛋白質(zhì),同時可以泡一杯茶水,能夠起到很好的提神醒目作用。
病情分析:
25歲女生,馬上面臨考試,希望在考試當天吃點刺激大腦的東西,讓大腦時刻保持清醒,取得好的考試成績
指導意見:
特別理解你的心情,準備的東西,希望在考試中都能發(fā)揮好!但是,一般說來,考試前盡量保持生活的正常作息,飲食清淡,是最有利于成績發(fā)揮的。所以,相信自己
您好,建議您平時要注意膳食營養(yǎng)均衡,避免辛辣刺激性食物。適當攝入新鮮蔬菜和水果補充所需維生素,以及瘦肉類食物,讓自己能夠營養(yǎng)充足,有利于緩解學習壓力過重而造成的疲憊感。在學習之余進行一些適度的運動,促進血液循環(huán),保持充足的睡眠,讓自己能夠精力充沛的迎接考試。
以上是對“對考試有幫助的東西?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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