失眠失眠睡不好已經(jīng)快一年了凌晨每天只睡三四個(gè)小時(shí)

      指導(dǎo)意見：
      這種情況最常見的是失眠癥或者是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，可以到醫(yī)院心理科就診檢查就可以確診，多是壓力大，思慮過度，情志不暢，精神緊張等誘發(fā)的，可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以恢復(fù)正常
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述有可能是，這樣幾種情況第一，您有神經(jīng)衰弱，所以導(dǎo)致您失眠，睡眠不好，第二就是平時(shí)壓力過大，導(dǎo)致您睡覺質(zhì)量不是特別好
      指導(dǎo)意見：
      如果是神經(jīng)衰弱的話，建議您能夠到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科去做一個(gè)詳細(xì)檢查，并開具一些有助睡眠的藥物輔助治療藥，如果是平時(shí)壓力過大的話，主要還是要消除內(nèi)心的壓力，晚上的時(shí)候注意保持情緒的平穩(wěn)，平時(shí)多做一些體育鍛煉