在家生活不自律該咋辦

      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，你是一個自律性很不強的孩子。無論怎么樣，每一個人都必須為自己的行為負責任的，必須有毅力克服自己的缺點，一個基本的出發(fā)點就是，自己必須要保持身體健康，努力學習，成長為一個感恩父母的人，回報社會的人，一個有價值的人！我覺得自己做不到，而又想改變的話，那就請你找當?shù)氐男睦碜稍儙?，進行1對1的心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學知識和技能給到你很好的幫助。
      

      自律，堅持運動必不可少。每天晚上堅持11點半入睡。夏天的時候早上5點半起床，冬天的時候早上6點半起床。盡量中午不睡，可以嘗試這樣的作息規(guī)律。雖然每天只有6到7個小時的睡眠時間，但是，輔助每天堅持跑步運動。
      杜絕拖延。一個想法一個思想一旦成熟，就要馬上付出實際行動。不要拖延，養(yǎng)成馬上做的習慣。學會適應眼前的現(xiàn)狀，直面困難。
      

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，你描述的情況較為復雜，16歲男孩，在家生活不規(guī)律該怎么辦，現(xiàn)在在家生活完全不自律，
      指導意見：
      天天熬夜通宵擼管該怎么辦。不知你正在學習還是工作，強度壓力大不大，這種情況要靠堅強的意志力和毅力戒除手淫惡習，豐富多彩的生活，讓自己充實起來，
      
      以上是對“在家生活不自律該咋辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！