最近總是胡夢(mèng)亂夢(mèng)，容易醒

      你好，不知道你是壓力太大還是心理有負(fù)擔(dān)導(dǎo)致的。你注意鍛煉身體，聽(tīng)一些輕松歡快的音樂(lè)，如果不能改變睡眠的話，你也可以看看醫(yī)生，用一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物。也可以用谷維素和維生素b一營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)。

      像你說(shuō)的這種情況，就是因?yàn)榘滋斓纳钍挛飳?duì)你產(chǎn)生的這種情緒上的干擾，有許多的事情對(duì)你產(chǎn)生的這種牽絆，讓你割舍不下產(chǎn)生的這種日有所思，夜有所夢(mèng)的現(xiàn)象，要讓自己的生活平穩(wěn)下來(lái)，這樣對(duì)你的思想壓力就會(huì)小睡眠就會(huì)改善了
      

      胡思亂想了，想得比較多，或者是想入非非了，當(dāng)然情緒頭腦難安靜，就會(huì)出現(xiàn)入睡困難，難以入睡，你是胡思亂想異性嗎？是認(rèn)識(shí)的異性，還是不認(rèn)識(shí)的異性？
      
      以上是對(duì)“最近總是胡夢(mèng)亂夢(mèng)，容易醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，一般來(lái)說(shuō)，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對(duì)性的進(jìn)行處理，同時(shí)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽(tīng)聽(tīng)促進(jìn)睡眠的音樂(lè)改善一下，必要時(shí)去公立醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治