晚上總是多夢易醒~~

      您好！據(jù)您所述的情況近期出現(xiàn)夢境多是睡眠質(zhì)量不佳時，應(yīng)看下周邊有無重大事件影響或自己學(xué)業(yè)有壓力引起大腦皮層持續(xù)緊張等，建議通過穴位按摩大腦皮層放松和進(jìn)行心電圖基礎(chǔ)病征的篩查。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況從你描述的癥狀來看，你目前這種情況可能主要還是由于精神和心理壓力過大引起的。另外也有可能是和平時生活節(jié)奏過于緊張有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時放松心情，不要有太大的精神壓力，平時多做一些戶外活動，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。必要時可到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科開些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      做夢其實是很正常的一種生理現(xiàn)象，在深淺睡眠交替的過程中就會產(chǎn)生夢境，只是每個人的睡感不同而已。
      指導(dǎo)意見：
      可能在夢里有些情緒讓自己很擔(dān)心，所以會突然醒來，那么在現(xiàn)實生活當(dāng)中有沒有這樣的情緒呢？慢慢去調(diào)整自己的狀態(tài)，讓自己的想法積極向上，這樣你才會有積極的情緒。
      
      以上是對“晚上總是多夢易醒~~”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您這種情況肯定是你心里有事，或者是最近一段時間壓力大，導(dǎo)致心不是很穩(wěn)定。睡眠就會不穩(wěn)，不生突然的坐起。你要找一找，看看是什么問題，然后處理的問題就可以了。如果解決不了的話，那可能要找一個心理咨詢師聊一聊。如果有問題可以及時的解決。