我就是一直睡眠不好，明明很困但是就是睡不著

      你好，本身到了，你這個(gè)年齡多少技術(shù)水平有所下降，就會(huì)出現(xiàn)更年期綜合癥的癥狀，比如焦慮，煩躁，多夢(mèng)，睡眠差。建議可以吃些中藥調(diào)理一下。非必要情況下不要服用鎮(zhèn)靜類的西藥。
      

      出現(xiàn)睡眠不足，首先這種情況考慮是由于熬夜勞累或者精神緊張而引起的典型表現(xiàn)，這種情況需要積極的用些安神的藥物來(lái)進(jìn)行治療，才能達(dá)到很好的治療效果。我保證足夠的睡眠
      

      你好，根據(jù)你描述的癥狀初步考慮沒(méi)有什么器質(zhì)性疾病，建議你到醫(yī)院就診于精神衛(wèi)生科，可以口服點(diǎn)抗焦慮的藥物，抗焦慮的藥物既有抗焦慮又有幫助睡眠的作用，睡眠質(zhì)量改善后，你的頭昏癥狀應(yīng)該能有所好轉(zhuǎn)
      
      以上是對(duì)“我就是一直睡眠不好，明明很困但是就是睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述睡眠質(zhì)量差的，不容易入睡，可能工作壓力大或者情緒波動(dòng)的原因，引起植物神經(jīng)功能失調(diào)，頭暈不適考慮因?yàn)樗卟蛔愕脑颍绻渌Y狀，可以服用谷維素及維生素B12B6，等，配合安神補(bǔ)腦液治療，如果有其他癥狀，要作相關(guān)檢查，進(jìn)一步明確診斷。
      

      你好！你這種情況主要還是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，可以通過(guò)中醫(yī)中藥調(diào)理一段時(shí)間，同時(shí)要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每天保證1小時(shí)左右的快走或者慢跑，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食規(guī)律清淡易消化高維生素高熱量忌暴飲暴食生冷辛辣刺激性油膩食物，多吃水果蔬菜，可以多吃紅棗，木耳，海帶，動(dòng)物肝臟。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。應(yīng)該是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，可以服用點(diǎn)谷維素和腦復(fù)康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你服藥的同時(shí)，注意飲食調(diào)理，清淡飲食，少食辛辣等刺激性食物，吃營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的飲食，注意休息，避免勞累，保持心情愉快。