健康咨詢描述: 一直都睡眠很淺,生了孩子十個多月了也是睡不好,天天頭昏怎么辦
您好,據(jù)您所述的情況生產(chǎn)寶寶以后會容易出現(xiàn)體質(zhì)虛弱及長期的不規(guī)律作息引起植物神經(jīng)紊亂。需要培養(yǎng)寶寶的良好作息習慣,在陪伴寶寶入睡時進行小憩,飲食上以優(yōu)質(zhì)蛋白和促進大腦愉悅的香蕉和堅果類定量服用,必要時服用谷維素調(diào)節(jié)。
您好,看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮由于生育后可能會導致內(nèi)分泌失衡,加上哺乳照管孩子,身心均比較勞累,如家人對自己再缺乏理解關(guān)愛,就更容易引起情緒波動,導致睡眠不好。另外如生完孩子月子沒養(yǎng)好,體質(zhì)虛弱,或者是休息不足,也有可能會出現(xiàn)失眠,建改可以用一些中成的藥物調(diào)理。祝安康!
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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