長個(gè)子不長肉.我想長胖一點(diǎn).

      當(dāng)熱量攝入超過熱量消耗時(shí)，體重就會(huì)增長。體重增長的熱量來源主要是碳水化合物及脂肪，可以適當(dāng)增加這類食物的攝入量，總進(jìn)食量不變的情況下，進(jìn)食時(shí)減少低熱量食物如湯類攝入。
      

      你好，你是胃的吸收不好嗎？還是吃得少呢，有意的減肥，還是身體，就是怎么吃也不長胖，你不需要減肥，而且，可以適當(dāng)吃一些含鈣高的食物。適當(dāng)多多練。保證足夠睡眠。
      

      您好，建議您放松心情，保證睡眠，飲食上多吃新鮮蔬菜、水果，優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物，多喝牛奶，注意飲食營養(yǎng)均衡，防止偏食，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“長個(gè)子不長肉.我想長胖一點(diǎn).”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！