太瘦光吃不長肉想長胖點

      需要先搞清楚到底是什么原因，一種情況是身體消耗的太多，比如甲狀腺功能亢進癥或者有慢性消耗性疾病，另一種情況是吃進去了沒有吸收，只有找到病因才能對因治療，但是最基本的原則就是吃高熱量食品。

      指導(dǎo)意見：
      如果你從小到大都是光吃不長肉，這個可能與自身體質(zhì)有關(guān)系的，如果你身體很健康也不需要特殊的調(diào)理，平時飲食方面可以多吃有營養(yǎng)的食物，另外還要多運動健身，運動健身可以幫助強壯身體。

      想要長胖，首先飲食上一定要規(guī)律，一日三餐定時定點的吃，同時要增加營養(yǎng)，多吃高蛋白質(zhì)的食物，肉類，蛋類，奶類，魚類，蝦類都要多吃。同時也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不要經(jīng)常熬夜，堅持有效的體育鍛煉，可以增強身體的免疫力，同時加強身體的代謝。
      以上是對“太瘦光吃不長肉想長胖點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！