夜晚不知道為啥老是睡不著
健康咨詢描述： 喜歡自殘，有時(shí)候心情莫名不好，很想哭，但又不知道為什么哭，晚上老是睡不著，感覺我的什么離不開手機(jī)
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病情分析：
根據(jù)你的描述屬于精神因素~有抑郁傾向，情緒低落，失眠，手機(jī)控。生活中有重大事件發(fā)生嗎，受到了刺激或嚴(yán)重的傷害嗎。
指導(dǎo)意見：
調(diào)整心態(tài)，不要緊張放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒。多參加集體活動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與父母溝通，多與朋友交流。必要時(shí)把自己的情緒波動(dòng)告訴父母，讓他們帶你去正規(guī)醫(yī)院心理科診斷治療。
睡眠質(zhì)量不好，這個(gè)情況可以直接用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)，不用擔(dān)心沒事兒，平時(shí)注意休息，別熬夜，別過度勞累就行，這個(gè)沒問題的，可以到中醫(yī)科，看中醫(yī)科，開中藥調(diào)理。
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你目前的表現(xiàn)考慮抑郁癥，建議你先到網(wǎng)上搜索抑郁自評(píng)量表測(cè)試一下看看結(jié)果，如果提示抑郁癥就要及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動(dòng)，多與同學(xué)交流！實(shí)在不行就要服用抗抑郁藥物治療！
以上是對(duì)“夜晚不知道為啥老是睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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