中午特困，睡不醒，總做夢(mèng)
健康咨詢描述： 最近中午特別困，睡的睜不開(kāi)眼，還總是做夢(mèng)，似幻絲真的。是怎么回事？ 每天晚上12點(diǎn)前睡，早7點(diǎn)前起床，每天都有適量的散步，騎單車(chē)等運(yùn)動(dòng)。
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病情分析：
您中午午休多長(zhǎng)時(shí)間？晚上睡眠質(zhì)量怎么樣？最近吃著什么藥物沒(méi)有？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您的生活是有規(guī)律的，中午很困肯定是有原因的，晚上睡眠質(zhì)量好不好，工作壓力大不大，或者工作太閑，是不是吃著某些藥物，都有關(guān)系，試著從這幾個(gè)方面考慮考慮，也許能改善。
只是偶爾吃些維生素C，E，最近又買(mǎi)了些藍(lán)莓葉黃素酯糖果，都是偶爾吃。晚上的話，睡眠質(zhì)量還不錯(cuò)，也是會(huì)做夢(mèng) 這有影響嗎？
您說(shuō)的這些影響不大。身體狀況、工作壓力、人際關(guān)系等這些方面怎么樣？
今天中午強(qiáng)迫著沒(méi)午休，下午就頭痛到發(fā)燒，從下午4點(diǎn)睡到7點(diǎn)，醒了稍微好一些了，睡覺(jué)也是一直做夢(mèng)，好累。 一個(gè)半月前，爸爸突然離世，后來(lái)經(jīng)常很想念爸爸。每到晚上就害怕，一到天黑了，就怕得不敢出屋子。
親人去世，屬于一種應(yīng)激，您的反應(yīng)是正常的，但持續(xù)時(shí)間已經(jīng)一個(gè)半月了，時(shí)間有些長(zhǎng)了，建議您到醫(yī)院心理門(mén)診做做心理疏導(dǎo)，度過(guò)這一段時(shí)間，趕緊好起來(lái)。
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你所說(shuō)的這種情況可能是春困，春天乍暖還寒，由于氣溫變化等原因，人會(huì)感到困乏無(wú)力，常常會(huì)打瞌睡。克服這種情況一定要進(jìn)食早餐，還要注意早餐中含有大量的熱量，這樣能夠幫助大腦能量的供應(yīng)，避免大腦缺氧導(dǎo)致精力不足。油膩的食物，很容易使人血糖降低，情緒低落，工作效率下降。飲食應(yīng)該清淡，才能減少疲憊的現(xiàn)象。
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是的，自己不要參加一些劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng)，要養(yǎng)成好習(xí)慣早睡早起，要有靈活的思維模式，適應(yīng)性的改變心態(tài)，中午可以多熬一會(huì)兒再休息，休息不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)
以上是對(duì)“中午特困，睡不醒，總做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
病情分析：
您好，根據(jù)你描述的情況從你描述的癥狀來(lái)看，你目前的這種情況可能是由于季節(jié)性變化引起的春困。但也可能和精神和心理壓力過(guò)大有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。晚上最好能夠在10：00左右睡覺(jué)，不要熬夜，不要沉迷于手機(jī)等電子產(chǎn)品。中午的話，可以適當(dāng)?shù)奈缧荩荒芩臅r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這樣的話它會(huì)影響晚上的睡眠。
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