腳在健身房扭傷了很腫

      踝關(guān)節(jié)扭傷后需要充分的休息，如果得不到充分的休息，過早下地不容易愈合，目前的情況可以進(jìn)行熱敷，外用一些活血化瘀的藥物，休息時(shí)抬高患肢，促進(jìn)血液回流，愈合時(shí)間存在個(gè)體差異。
      

      根據(jù)你提供的信息資料分析，你說的這個(gè)情況我考慮應(yīng)該是屬于單純的軟組織的損傷導(dǎo)致的情況。需要首先注意休息，避免過度活動(dòng)勞累，最好是去醫(yī)院做個(gè)核磁共振看看，排除肌腱韌帶等組織的撕裂～～臥床休息最好，抬高患肢，局部熱敷或者理療一下，用點(diǎn)活血化瘀一類的藥物。
      

      根據(jù)你描述的情況，考慮是腳踝軟組織的損傷，局部瘀血阻滯不通導(dǎo)致的現(xiàn)象。建議經(jīng)常熱水泡腳，配合烤燈理療，紅花油涂抹并按摩等改善血液循環(huán)。注意休息，抬高患肢，盡量減少下地活動(dòng)。一般一個(gè)月左右可逐漸恢復(fù)。
      
      以上是對“腳在健身房扭傷了很腫”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！