腳在健身房扭傷了很腫

      踝關節(jié)扭傷后需要充分的休息，如果得不到充分的休息，過早下地不容易愈合，目前的情況可以進行熱敷，外用一些活血化瘀的藥物，休息時抬高患肢，促進血液回流，愈合時間存在個體差異。
      

      根據(jù)你提供的信息資料分析，你說的這個情況我考慮應該是屬于單純的軟組織的損傷導致的情況。需要首先注意休息，避免過度活動勞累，最好是去醫(yī)院做個核磁共振看看，排除肌腱韌帶等組織的撕裂～～臥床休息最好，抬高患肢，局部熱敷或者理療一下，用點活血化瘀一類的藥物。
      

      根據(jù)你描述的情況，考慮是腳踝軟組織的損傷，局部瘀血阻滯不通導致的現(xiàn)象。建議經常熱水泡腳，配合烤燈理療，紅花油涂抹并按摩等改善血液循環(huán)。注意休息，抬高患肢，盡量減少下地活動。一般一個月左右可逐漸恢復。
      
      以上是對“腳在健身房扭傷了很腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！