請(qǐng)問(wèn)在健身房是慢
女 | 21歲 2022-01-18 13:04:08
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)在健身房是慢走更減脂還是快走更減脂呢。一般速度打到幾跑效果會(huì)比較好，平時(shí)飲食需要注意什么？麻煩給點(diǎn)建議好嗎？我初次減肥還有好多不懂的。我主要是想瘦腿。不知道是快走好還是慢走好，我每天有2小時(shí)甚至更長(zhǎng)的時(shí)間可以鍛煉。就是不知道我適合哪種運(yùn)動(dòng)，本人身高165厘米體重160斤，屬于梨型身材，臉大腰粗，特別是臀部特別粗，在就是大腿小腿很粗而且摸起來(lái)肉特別硬，麻煩醫(yī)生告訴我下我在健身房需要練什么可以有效瘦這些部位，是選擇慢運(yùn)動(dòng)還是快運(yùn)動(dòng)好呢。
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
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