在健身房喝什么飲料?

      可以喝溫?zé)岬呐Ｄ?，可以喝燕麥片。不能喝酒，不能喝咖啡?？梢远嗪劝组_水。運(yùn)動(dòng)飲料是根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)生理消耗的特點(diǎn)配置的，可以有針對(duì)性的補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)丟失的營養(yǎng)，起到保持提高運(yùn)動(dòng)能力，加速運(yùn)動(dòng)后疲勞消除的作用。要選擇低滲的飲料，能夠快速的補(bǔ)水。

      你所說的在健身房喝什么飲料，一般來說因?yàn)榻∩矸窟M(jìn)行運(yùn)動(dòng)之后，仍會(huì)出現(xiàn)出汗之類的情況，體內(nèi)的電解質(zhì)會(huì)有一定的流失，一般來說最健康的就是補(bǔ)充一些淡鹽水?；蛘呤且恍┕δ苄缘娘嬃希褪沁€有一些電解質(zhì)?；撬岬瘸煞值倪\(yùn)動(dòng)功能性飲料也是可以的。