心理壓力很大，總是自己獨(dú)自消化
女 | 24歲 2019-03-30 12:04:42
2人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 心理壓力很大，總是自己獨(dú)自消化，很早就開始睡的很淺，夢也是連連不斷，醒了，又夢也可以接著做夢，怎么改善呀！試過很多辦法，運(yùn)動、看書、聽音樂，都不怎么管用
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2019-03-30 12:11:36 我要投訴
如果是輕度抑郁的癥狀，建議多和親人朋友溝通，多參加戶外運(yùn)動培養(yǎng)更廣泛的興趣及愛好，盡量分散自己的注意力，如果情況嚴(yán)重時，可以配合藥物治療。
2019-03-30 12:12:48 我要投訴
我建議你還是要去看一下心理醫(yī)生吧，你自己這種調(diào)整方法肯定是調(diào)整不過來的要通過正規(guī)的，這個心理醫(yī)生給你做一下心理方面的調(diào)整或者是誘導(dǎo)。
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