社交恐懼心里障礙

      你好，感覺到你的不安和惶恐。怎么確定是社交恐懼的？有哪些具體表現(xiàn)？如果以往有過健康的社交活動(dòng)，現(xiàn)在意識(shí)到了主動(dòng)去改變認(rèn)知，行動(dòng)力逐漸加強(qiáng)，會(huì)恢復(fù)健康的。
      

      病情分析：
      如果是單純的社交恐懼癥平時(shí)可以多參加一些集體活動(dòng)來調(diào)節(jié)改變。其實(shí)最重要的原因就是自己的自信心不足，害怕與他人交往而造成的。
      指導(dǎo)意見：
      越是害怕越容易造成自我的懷疑，長(zhǎng)此以往形成一個(gè)惡性的循環(huán)，所以你要有決心改變的話，就要參加一些體力活動(dòng)，這樣才能慢慢的改變自己這種不好的心態(tài)。。
      

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，你描述的情況較為簡(jiǎn)單，很難為你正確診斷治療建議，不知你正在從事何種工作，強(qiáng)度壓力大不大，身體健康素質(zhì)如何，有沒有基礎(chǔ)疾病或不適影響心理健康
      指導(dǎo)意見：
      只要你有決心有毅力，完全可以克服社交恐懼心理障礙，經(jīng)過自我調(diào)解可以恢復(fù)，完全可以不用服藥治療，多與人溝通交流，多到戶外陽光下活動(dòng)，適當(dāng)體育集體活動(dòng)鍛煉
      
      以上是對(duì)“社交恐懼心里障礙”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您是否感到很痛苦，是否伴有植物神經(jīng)功能障礙，對(duì)所怕處境的回避造成社會(huì)功能受傷害的程度是怎樣的
      指導(dǎo)意見：
      建議做一下SCL-90心理量表看一下程度，如果是中度以上，建議到三甲醫(yī)院精神心理科就診藥物輔助緩解癥狀，平時(shí)多鍛煉，讓自己忙起來充實(shí)自己，不斷提升自信心。
      

      社交恐懼經(jīng)過自我調(diào)解可以恢復(fù)的，沒有必要吃藥，如果自己通過自行調(diào)解而不能恢復(fù)，那么，再考慮用中草藥調(diào)理。