失眠嚴(yán)重，晚上睡不著

      有嚴(yán)重的失眠，晚上睡不好，這種情況一個(gè)是心理上有些壓力引起的，再一個(gè)就是有心腦供血不足的情況，所以最好還是及時(shí)的去醫(yī)院做一下檢查的，有問(wèn)題的話也好及時(shí)治療，平時(shí)要注意有規(guī)律的生活。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)期失眠，睡眠不好是會(huì)引起心情煩躁壓抑癥狀的，白天睡覺(jué)導(dǎo)致晚上失眠，那就考慮白天不要睡覺(jué)，晚上盡量11點(diǎn)之前睡覺(jué)，保證每天7-8個(gè)小時(shí)的睡眠量，白天適度的多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話就是說(shuō)像你現(xiàn)在這樣一個(gè)情況，建議你最好還是能夠盡量的放松自己，并且的話就是說(shuō)平時(shí)的時(shí)候也不要給自己太大的壓力，如果你白天睡了晚上會(huì)睡不著，那么盡量白天就不要去睡覺(jué)，還有就是說(shuō)要注意好心態(tài)的調(diào)整，平時(shí)也可以去吃一些有助于安全的食物。
      以上是對(duì)“失眠嚴(yán)重，晚上睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是自己晚上睡不著，心里越來(lái)越壓抑，越來(lái)越自卑出現(xiàn)心理問(wèn)題，神經(jīng)衰弱，首先應(yīng)該明確失眠的主要原因，采取針對(duì)性治療，平時(shí)學(xué)會(huì)自己調(diào)整心情，睡覺(jué)前散散步放松心情，可以熱水泡泡腳，必要時(shí)可以到醫(yī)院心理科進(jìn)一步檢查確診，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話，就是說(shuō)像你現(xiàn)在這樣一個(gè)情況，其實(shí)問(wèn)題還是因?yàn)槟阕陨淼囊粋€(gè)心理壓力過(guò)大，所以才影響到了你的一個(gè)睡眠質(zhì)量的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在需要的是能夠盡量的放松自己，不要給自己太大的壓力，并且的話就是說(shuō)需要去調(diào)整好你的一個(gè)心態(tài)問(wèn)題。希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      年輕人出現(xiàn)失眠，常常和精神壓力大、焦慮不安、慢性疲勞等有關(guān)系。長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、頭昏頭沉、心情不好等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1，建議你不要給自己太大壓力，工作、學(xué)習(xí)等，不要太要求自己做力所不能及的事情，只要盡力就好。2，神經(jīng)內(nèi)科門診就診，必要時(shí)查焦慮抑郁量表。在醫(yī)生指導(dǎo)下口服改善睡眠藥物。