失眠好嚴(yán)重晚上睡不著

女 | 23歲 2022-01-13 20:19:08 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：每天都是凌晨到早上七八點(diǎn)還睡不著，白天就能睡一整天，該怎么辦？很難受怎么調(diào)整回來(lái)

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2022-01-13 20:22:52 我要投訴

目前說(shuō)明你的睡眠質(zhì)量很差，已經(jīng)出現(xiàn)了黑白顛倒。你的生物鐘已經(jīng)完全紊亂了。因此建議一定要調(diào)整睡眠時(shí)間，晚上即使不困，10：00也一定要躺下睡覺(jué)，或者口服一些相關(guān)的藥物進(jìn)行調(diào)理，比如：解郁安神顆粒，棗仁安身口服液。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>