大夫，請問心理總是特別壓抑焦慮怎么辦

      你好，看描述晚上特別不舒服，壓抑焦慮難受這些都是情緒變化引起的身體不舒服的表現(xiàn)。你的情緒壓抑已經(jīng)出現(xiàn)了身體的難受，似乎在提醒你要關(guān)注身體健康了，接納當(dāng)下的不舒服，調(diào)整心態(tài)，身體健康才有精神面對和解決現(xiàn)實(shí)問題。
      

      病情分析：
      其實(shí)大多數(shù)的都是晚上壓抑或者焦慮的程度略重一些，具體也要看你現(xiàn)在具體的焦慮程度。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮一般是分輕重中度的，你可以到你附近醫(yī)院的心理門診做一下系統(tǒng)的心理測量，這樣相對來說還是比較準(zhǔn)確的，根據(jù)情況然后決定單純心理治療還是聯(lián)合口服藥物。這是最好的辦法。希望能夠幫到您，你也不用不好意思，你去就行。

      你好，人會有七情六欲，特別是人在生活工作學(xué)習(xí)過程中遇到困難就會讓人感覺壓力山大，情緒不良。如果自己明確知道壓力源所在，需要有自己的應(yīng)對壓力的方式方法，可以外出做做運(yùn)動，跳跳舞，找朋友聊聊天，或者是把這些壓抑壓力寫下來燒掉，也是緩解壓力的一種方式方法。必要時可選擇心理咨詢幫助改善。
      
      以上是對“大夫，請問心理總是特別壓抑焦慮怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！