心理焦慮，緊張，總是壓抑

      病情分析：
      看到別人很努力的學習，自己學不進去，會增加自己的緊張，這樣你的焦慮情緒在加大，這樣影響到你的學習效率了嗎？
      指導意見：
      如果你感覺到無法控制，影響到了你的學習效率，自己又沒法去調(diào)整，就需要求助專業(yè)的精神心理幫助，你的焦慮情緒非常的顯著，需要盡早去看醫(yī)生

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情況最主要的就是心理方面的因素，必須進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的學習造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該先進行自身的調(diào)節(jié)，調(diào)整好自己的心態(tài)，多與同學交流，同學之間搞好關(guān)系，這樣也有利于學習，大家在一個班級一個宿舍也是一種緣分，彼此之間不管是學習還是生活中應該相互幫助，共同努力共同進步，心態(tài)調(diào)整好了，心里不適的癥狀就會緩解。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，您這種狀態(tài)主要是有自卑心理，缺乏自信心引起的。當然也與您的性格和個人的成長經(jīng)歷有著直接的關(guān)系。
      指導意見：
      建議你要克服自卑，首先要接受自己，欣賞自己，并且學會要關(guān)愛自己，不要太在意別人對自己的關(guān)注和負面的影響，做最好的自己才是關(guān)鍵。只要順利完成學業(yè)，掌握一定的知識，將來在社會上能獨當一面，做一個社會上有用的人，你的內(nèi)心才會強大起來。
      以上是對“心理焦慮，緊張，總是壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是自己太在意別人的舉動，平時缺乏自信心和勇氣，缺乏社交的原因，
      指導意見：
      首先需要有自己的奮斗目標，有自信心和勇氣勇敢去面對現(xiàn)實生活，平時多和同學宿友之間進行溝通交流，學會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，自己進行減壓釋放自己內(nèi)心不適，不要刻意考慮太多問題，把注意力集中在學習上面，順其自然就可以的，